雨熙生活走跳。備孕從人工到試管之路

其實還蠻多人會不知道怎麼算排卵期的

剛開始我也不知道，都是看ａｐｐ預測排卵

後來才知道ａｐｐ對於月經不是很準確的我來說，根本是參考用

如果你月經週期很準的話可以先用ａｐｐ預測看看

我也是有朋友這樣中獎的（很是羨慕

今天是想來分享一下，如果你跟我一樣有點懶得用排卵試紙

覺得測基礎體溫壓力山大

那還有一招就是－－看「子宮頸黏液」！

什麼是子宮頸黏液？

子宮頸黏液是由子宮頸管裡面的特殊細胞產生，依照月經週期變化

分泌量以及狀態都會有所變化

從子宮頸黏液看排卵

１．排卵前：無濕潤感，觸感較乾燥，內褲上也比較少有分泌物

２．排卵期（受孕期）；潮濕、黏稠，白色或奶油色，略厚且稍有彈性

３．最佳受孕期：像是蛋白一樣清澈，量多且透明，為水膠狀

４．排卵後：量少並且較厚，不透明的白色或奶油色

更多相關知識：了解子宮頸黏液變化預測排卵期

舉個例子要怎麼看子宮頸黏液做功課備孕呢？

這個月我在7/11出現了一坨接近透明的蛋清分泌物在內褲上

7/12就馬上抓了老公做功課(雖然要準備試管了但還是有做有機會)

7/13因老公加班晚回家就錯過了

7/14 馬上再補一次

據說在出現蛋清分泌物的3天內是最佳受孕期

我跟老公基本上採取做一天休一天的策略

所以7/16也有再做一次

如果你準備懷孕很久，卻從來沒出現過蛋清

其實也不用過度擔心，因為有其他方法可以增加子宮頸黏液！

１．多補充水分：子宮頸黏液有90%是水分，增加飲水量對於增加子宮頸黏液有一定的幫助

２．食療：補充好的油脂以及不飽和脂肪酸、聖潔莓等，有助於提升血液循環

３．真的沒有也沒關係，不一定每個月都會有一坨子宮頸黏液出現！

４．但如果子宮頸黏液少到做功課時會不舒服，可以使用潤滑液適當輔助唷！

我本身是有在使用潤滑液的人，可以跟大家分享一下哪種潤滑液適合備孕的人使用

• 水性
• 不殺精
• 沒有顏色
• 最好不要有味道

以上是我選擇潤滑液的標準，分享給大家囉！